Como Usar6 min de leituraAtualizado em 13/03/2026
Magnésio: Dosagem Ideal e Melhor Horário
Dose recomendada é 300-400mg. Tome à noite com agua. Magnésio citrato tem efeito laxante natural.
Conteudo revisado por especialistas em nutricao esportiva. Ultima atualizacao: 13/03/2026
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