Performance11 min de leituraAtualizado em 13/03/2026
Cordyceps: Cogumelo da Performance e Energia Celular
Cogumelo adaptógeno que potencializa energia celular. Ideal para resistência e capacidade aeróbica.
Conteudo revisado por especialistas em nutricao esportiva. Ultima atualizacao: 13/03/2026
Cordyceps: O Cogumelo da Energia Celular
Cordyceps militaris é um cogumelo adaptógeno que potencializa produção de ATP mitocondrial, aumentando capacidade aeróbica e energia sustentada.
Como Funciona
- Aumenta adenosina e fatores de transcrição mitocondrial
- Melhora VO2 máximo em 6-8%
- Reduz lactato muscular
- Esteroide adaptógeno (melhora cortisol)
Dosagem
| Objetivo | Dosagem | Duração |
|---|---|---|
| Performance Aeróbica | 1500-3000mg/dia | 8-12 semanas |
| Energia Geral | 500-1000mg/dia | Contínuo |
Melhores Marcas
Procure por "Cordyceps militaris" cultivado, não cordyceps sinensis selvagem (caro e raro). Teor de polissacarídeo deve ser 30%+ para efetividade.
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cordycepsenergiaatpcogumelo adaptogenico