Pré-Treino7 min de leituraAtualizado em 13/03/2026
Pré-Treino com Cafeína: Dosagem Segura
Cafeína aumenta adrenalina e foco muscular. Dose é 200-400mg 30 minutos antes do treino.
Conteudo revisado por especialistas em nutricao esportiva. Ultima atualizacao: 13/03/2026
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